Hoje em dia, em que transtornos e dificuldades afetam nossa saúde mental, a terapia individual tornou-se essencial.
Porém, ainda restam muitos estigmas e questões relacionados a ela, de modo que se torna fundamental desmistificá-los e esclarecê-los.
Com este artigo, você estará apto a saber tudo sobre a terapia individual, seja a saber como funciona, por que a fazer, quanto custa ou qualquer coisa afim.
Terapia individual: o que é?
A terapia individual é uma abordagem psicológica na qual um profissional, sendo um psicólogo ou psicoterapeuta, atua confidencial com seu paciente.
Assim, ela objetiva auxiliar o paciente a se compreender melhor, bem como ajudá-lo a solucionar seus problemas e a promover seu autoconhecimento.
O seu nome, terapia individual, não significa necessariamente o emprego de uma única técnica, válida para qualquer ocasião.
Na verdade, com ela, o psicólogo ou psicoterapeuta adapta suas abordagens às maneiras, aos modos e às necessidades de seus pacientes, com vistas a atender-lhes melhor.
Para que serve a terapia individual?
Além de servir ao auxílio de problemas e dificuldades psicológicas e comportamentais, a terapia individual também é um grande suporte e aliado a alguns transtornos específicos, como estes:
- Depressão;
- Ansiedade;
- Transtorno dissociativo;
- Transtorno obsessivo-compulsivo;
- Desordens alimentares.
Apesar de ser extremamente útil, é necessário dizer que esse modelo terapêutico, unicamente aplicado, pode não ser o suficiente ao tratamento dessas condições.
Seu poder de ação e de tratamento é alto, mas é melhor conciliado com outras abordagens, vindas de outros profissionais da saúde.
Como funciona a terapia individual?
O início começa antes mesmo de que o terapeuta responsável por seu paciente possa aplicar-lhe medidas terapêuticas.
O profissional, primeiro, realiza uma avaliação por meio da qual ele compreende o paciente para só depois estabelecer metas.
As sessões têm duração de entre 50 a 60 minutos, e grande parte delas ocorre entre uma ou duas vezes por semana.
Nestas, o cliente relata suas experiências, vivências, crenças, medos, e a partir disso, o terapeuta oferece apoio.
Para isso, o profissional responsável pode aplicar muitas técnicas, como terapia cognitivo-comportamental, terapia humanista ou autoexploração.
Por que fazer terapia individual?
Fazer terapia individual pode acarretar vários benefícios ao paciente ou cliente, trazendo-lhe alguns: como autoconhecimento, autogerenciamento de emoções e o enfrentamento consciente de emoções.
Ademais, ela é extremamente conveniente à superação de desafios e de problemas, uma vez que fortalece quem a faz.
Com ela, quem a coloca em prática consegue também promover suas habilidades e ter estratégias para lidar com problemas diários e cotidianos.
Assim, ela pode ser essencial não somente àqueles que conhecidamente têm qualquer tipo de transtorno psicológico, mas também àqueles que nada têm diagnosticado.
Portanto, é interessante conhecê-la e dar-lhe uma chance, visto que seus benefícios são inúmeros.
Quem deve procurar terapia individual?
Apesar de que quaisquer pessoas possam procurá-la, ela é particularmente recomendada a alguns tipos de pessoas, como:
- Indivíduos com dificuldades emocionais;
- Quem busca autoconhecimento;
- Os que têm problemas de relacionamento;
- Os que têm transtornos mentais;
- Quem busca autodesenvolvimento.
O fato é que, se lhe houver interesse, você pode simplesmente optar pela terapia que mais lhe é conveniente e, depois, iniciá-la.
Quanto custa e onde fazer terapia individual?
Visto que a terapia individual é hoje muito requisitada, é também, consequentemente, muito acessível.
Por isso, é possível encontrá-las em hospitais públicos, hospitais privados, centros médicos, consultórios de psicólogos privados, clínicas de saúde mental, além de espaços on-line
Desse modo, fica fácil optar pelo tipo de terapia individual que mais lhe convém.
Em relação aos seus valores, variam de acordo com o lugar em que se faz, bem como mudam conforme à modalidade ou ao profissional com que é realizada.
Em cidades grandes, as terapias podem custar de entre R$ 150 a R$ 400, por exemplo, e, em contrapartida, em cidades menores podem custar menos de R$ 100.
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