Os benefícios da terapia são incontáveis, e este é um dos motivos pelos quais hoje ela é amplamente defendida por profissionais da saúde. Melhora a autoestima, aumenta a confiança, aprimora a resiliência, além de os cuidados à saúde mental ficarem em dia.
A lista é infinita, e quem não a faz está perdendo muito. Porém, esse número vem reduzindo cada vez mais, e profissionais alertam para um “boom” da terapia hoje, que vem tendo muitos pacientes.
Neste artigo daremos 4 boas razões pelas quais você deveria também fazer terapia. Acompanhe-o.
Por que hoje cada vez mais se reconhecem os benefícios da terapia?
Seja entre profissionais da saúde, seja entre o público geral, a terapia vem sendo amplamente difundida; seus benefícios, reconhecidos. Isso acontece, porque ela garante resultados positivos, comprovados por estudos e pesquisas demonstrados por pesquisadores e cientistas. Inclusive, ela também promove um largo senso de comunidade e de apoio, visto que grupos de terapia e workshops também proporcionam um espaço seguro para compartilhamento de experiências.
Por essas razões, a terapia tornou-se popular e seus benefícios são cada vez mais positivamente reconhecidos. Agora, chegou a hora de conhecer benefícios únicos com os quais a terapia pode mudar a sua vida.
4 únicos benefícios da terapia à sua vida
A terapia consegue, em todas as suas formas, oferecer uma quantidade considerável de benefícios, auxiliando as pessoas a terem uma saúde mental mais equilibrada.
Eles transcendem a simples resolução de problemas emocionais. Portanto, é possível dizer que seus efeitos positivos são profundos e duradouros. Conheça agora os benefícios dessa prática:
Saúde mental muito melhor
Sem dúvidas, se há benefício mais claro que este, é desconhecido, pois esse é o foco principal ao qual terapeutas dão sua atenção. Durante sessões regulares de terapia, é possível reduzir sintomas de ansiedade, depressão e estresse.
Assim, a terapia torna-se um espaço seguro para explorar sentimentos, permitindo que pacientes desenvolvam recursos para enfrentar desafios.
Habilidades de comunicação aprimoradas
Entendendo seus sentimentos, você pode incrementar muita qualidade às suas habilidades de comunicação. Assim, aprendendo a articular pensamentos com um terapeuta, você se torna mais capaz de expressar seus relacionamentos pessoais e profissionais.
Desse jeito, fica mais fácil ter interações saudáveis, produtivas e que sejam salutares à manutenção da sua saúde.
Confiança e autoestima aumentadas
No processo terapêutico, muitos pacientes acabam por descobrir características de si que não conheciam ou às quais não haviam dado uma atenção maior. Consequentemente, acabam tendo uma melhor autoestima, além de uma autoconfiança bem mais significativa. Terapeutas ajudam seus pacientes a reconhecerem suas conquistas e, também, a valorizarem suas habilidades.
Dessa forma, criam um ambiente no qual eles se sintam aptos a desenvolver uma vida mais satisfatória.
Resiliência emocional
Ademais, é impossível não abordar a maneira com que a terapia garante e assegura resiliência emocional. Ela é essencial ao aprendizado de que é necessário enfrentar e processar emoções difíceis, e, desse jeito, pacientes desenvolvem uma resiliência emocional que os prepara.
É assim que eles conseguem lidar e fazer o enfrentamento de desafios futuros e vindouros. Com isso, conseguem, também, se recuperar de experiências negativas mais facilmente.
A Psico Vila Olímpia tem a terapia de que você precisa
Na Psico Vila Olímpia, seja qual for sua aspiração ao fazer terapia, conosco você tem um ambiente seguro, acolhedor e intimista, em que poderá colher todos os benefícios da terapia. Sem receios e sem julgamentos, com nossos psicólogos altamente qualificados você se sentirá apto a desenvolver autoconhecimento, autonomia e liberdade com sua saúde mental bem cuidada.
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